Khasiat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

By | May 14, 2017

Nangka merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini memiliki rasa manis yang khas dengan aroma yang khas. Buah yang sekilas hampir mirip dengan cimpedak ini memiliki bentuk lonjong dengan bobot yang sangat besar. Buah ini memiliki kulit yang tebal dengan getah yang cukup banyak, disamping itu buah yang satu ini memiliki daging buah berwarna kuning keemasan.

Dibalik rasanya yang nikmat buah nangka juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik  seperti karbohidrat yang sederhana dalam bentuk fruktosa dan glukosa, vitamin A, B dan C, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, seng, sarat dan air. Dengan berbagai kandungan tersebut tidaklah aneh jika buah nangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti :

  1. Menjadi antioksidan. Buah nangka memiliki kandungan berbagai jenis vitamin, diantaranya adalah vitamin Cyang dapat berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini sangat baik untuk melawan pengaruh radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga tubuh Anda akan lebih terjaga.
  1. Menjaga kesehatan organ pencernaa Buah nangka memiliki kandungan serat alami yang cukup tinggi. Serat alami ini dapat membantu melancarkan kerja sistem pencernaan Anda. Dengan mengkonsumsi buah nangka, Anda akan terhindar dari panyakit sembelit atau kesulitan buang air besar yang dapat menimbulkan penyakit wasir.Serat yang ada di dalam buah nangka juga dapat melancarkan metabolisme tubuh sehingga tidak akan membuat penumpukan lemak dan tidak akan membuat berat badan Anda meningkat serta bermanfaat juga sebagai obat perut buncit.
  1. Menjaga keelastisan kulit. Nangka merupakan buah yang multi fungsi. Selain daging buah, bijinya pundapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat yang dimiliki oleh biji buah nangka adalah dapat menjaga keelastisan kulit. Dengan mengkosumsi buah yang satu ini Anda akan terhindar dari peuanaan dini yang ditandai dengan keriput.
  1. Sumber nutrisi yang baik. Buah nangka memiliki berbagai kandungan salah satu bagian yang memiliki kandungan baik adalah biji nan Biji nangka ini merupakan salah satu sumber protein yang baik. Sehingga konsumsilah biji nangka tersebut, dengan direbus terlebih dahulu tentunya.

Itulah beberapa manfaat dari sekian banyak manfaat yang dimiliki oleh nangka, namun ketika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini perhatikanlah dosis karena akan menimbulkan reaksi yang kurang baik terutama bagi Anda yang memiliki masalah lambung.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *